SALADE DE BLE

Pour vous donner envie:

Simple à réaliser, on y pense pas d'emblée et personalisable à volonté voir Astuces.

Proportions pour 4 ou 6 Personnes

Les Ingrédients

200 Gr de Blé
1 Boîte de Maïs
1 Oignon
3 Tomates
2 Oeufs
Cornichons + Vinaigrette
1 Boîte de Thon & 1 Boîte de Crabe ou 2 Boîtes identiques

La Recette

Faire chauffer de l'eau dans 2 Casseroles.
Quand ça bout mettre les Oeufs à cuire durs ( soit 10 / 12 mn environ )
Mettre le Blé à cuire 10 mn environ ( pas trop, Al dente serait bien )
Réduire l'oignon en morceaux fins.
Couper les tomates en cubes.
Les cornichons en tranches.
Mélanger le tout.

Astuces, Conseils, Informations complémentaires

Variantes pour la viande: Du blanc de poulet ou des Allumettes de Jambon blanc
Variantes Légumes: Tomates cerises / Coeurs de palmier / Carottes / Poivrons / Concombre

Notre Propre appréciation
Ce qui évidemment n'engage que nous

17/20.

Matériel Particulier

Une Casserole